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産後の身体作りにおすすめの産後ダイエット

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妊活中・妊娠中・産後のママさんに!【若榴da檸檬】

妊活の基本は基礎体温をつけることから

赤ちゃんが欲しいと思ったら、まず最初にやるべきことは基礎体温をつけることです。妊活を行う上で基礎体温をつけることは基本的な事なので、

ぜひとも早い段階で基礎体温をつけるクセ」を習慣づけたいものです。

基礎体温を測り続けることで、生理周期を把握し、排卵日のタイミングを予測できるようになります。

妊娠するために基礎体温で注意しておきたいこと

女性の基礎体温には「低温期」と「高温期」があり、14日前後でその周期を繰り返します。低温期から高温期へさしかかる分かれ目の前後が「排卵日」にあたり、妊娠するために最適なタイミングです。個人差はありますが、低温期の最後に体温がガクッと下がることがあり、排卵日を把握するのがわかりやすい場合もありま。